Entspannungstrainings

 
  • Entspannungstraining in Form der progressiven Muskelentspannung nach JACOBSON ist eine sehr aktive Form der Entspannung

  • Entspannungstraining auf Basis des Autogenen Trainings ist eine sehr ruhige Form der Entspannung

  • Entspannen mit den verschiedensten Formen des Qi Gong ist eine Kombination von aktiver und ruhiger Entspannung

 

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